oktober 1

0 comments

Redskaber til Fascial Flow®

By Hanne Roulund

oktober 1, 2018


Fascial Flow - Livsbobler.dk

Her køber du bolde, elastikker og andet til Fascial Flow®

Køb gennem din Fascial Flow® Guide
Det nemmeste er ofte at købe redskaber til Fascial Flow® gennem din Fascial Flow® Guide.  Så sparer du porto og skal ikke vente på posten. Desuden kan du få vejledning til hvordan du kan bruge redskaberne til at træne dit bindevæv derhjemme.

Køb redskaber til Fascial Flow® online, i dit lokale område eller find dem i naturen.
Tilbyder din Fascial Flow® Guide ikke salg af redskaber, eller har du ikke let adgang til en Fascial Flow® Guide, kan du købe dine Fascial Flow® redskaber online. Nedenfor får du overblik hvor du kan få fat i de mest brugte redskaber til Fascial Flow®.

Bolde
7 cm. luftfyldt bold er en af de mest brugte bolde til Fascial Flow. Du kan bruge den til fødderne, hænderne og skuldrene.
4 cm. luftfyldt bold bruger du kun, hvis du har problemer med foden, som gør at du ikke kan bruge en almindelig lille hoppebold.
Softy Ball med en diameter på ca. 45 cm. kan bestilles hjem via SOS Huset. Samme sted fås de almindelige Softy Balls med en diameter på 25 cm, eller du kan bestille dem online her.

Skal du købe store mængder af bolde, dvs. minimum 25 stk af samme slags, så kan det ofte betale sig at købe dem til engros priser hos SOS Huset.

Elastikker
Til Fascial Flow® bruger vi de gule træningselastikker i 3 meters længde. Du kan købe en hel rulle og klippe dem op i 3 meters længde, eller du kan købe en enkelt på 3½ meter og klippe ½ meter af. Men hvis din Fascial Flow Guide® sælger dem, kan du få dem i den rigtige længde på 3 meter hos ham/hende.

Haveslanger
Haveslanger er lettest at købe hos din Fascial Flow® Guide eller i dit lokale byggemarked. Alle kan bruge dem der er 1/2 tomme i diameter og nogle kan med fordel bruge dem der er 3/4 tomme i diameter. Få hjælp fra din Fascial Flow® Guide, hvis du er i tvivl om hvilken størrelse der er bedst for dig.. Hvis du har haft Piskesmæld, anbefaler jeg at du bruger 1/2 tomme.

Sten
Sten finder du ved havet. De skal være dejligt afrundede af bølgerne og føles behagelige at holde på. Til at binde dem fast på fødderne kan du bruge et par gamle strømpebukser, som du har klippet fødderne og buksen af.

Vægtmanchetter 
Vægte til håndled og ankler kan du nogle gange være heldig at få billigt som spotvare i supermarkedet eller andre butikker.

Stokke
Rundstokke skal være 50 mm i diameter og 80 cm eller 85 cm lange afhængig af din højde. Det er dog kun til ganske få bevægelses sekvenser for øvede at længden betyder noget. Du kan købe rundstokke og få dem tilskåret i længden hos din lokale tømmerhandel.

Måtter
Rigtig mange måtter kan bruges til Fascial Flow® . Læs mere om mine favorit måtter her.

Poser
Poser til at kravle ind i er svære at finde til voksne, så find en skræder eller sy dem selv. Brug elastisk stof og lav dem så lange at de dækker dig når du står med armene over hovedet og så brede at du kan være i dem, men stadig kan mærke at stoffet omslutter dig.

Soft Tubes from Karoline H. Larsen on Vimeo.

 

You might also like

Ved at fortsætte med at bruge denne hjemmeside, siger du ja til brugen af cookies. mere information

På dette website bruges cookies for at give dig den bedste brugeroplevelse (også tredieparts cookies). Hvis du fortsætter med at bruge dette website uden at ændre dine cookie indstillinger eller klikker på "Ja, det er ok" er du indforstået med dette.

Luk