Fascial Flow Holdundervisning

Blid og bevidst bevægelse af bindevævet
Fascial Flow er blid bevidst bevægelse af bindevævet. Bevægelserne er langsomme og bløde og alle kan være med uanset fysisk form og eventuelle skavanker. Vi starter med bevægelser der blødgør og smidiggør dit bindevæv. Når dit væv er dejligt blødt går vi over til mere funktionelle begævelser, der regulerer din kropsholdning. Det gør, at du får rettet op på skævheder og kompensationer i din krop, så den fungerer mere optimalt.

Bevægelse og sansning
I Fascial Flow træner vi i behageligt tøj, som vi kan bevæge os frit i. det foregår på bare tær eller i strømpesokker. Vi sidder, står, ligger og går alt efter hvilke bevægelser der laves. De fleste bevægelser laves individuelt, men ind i mellem hjælper vi hinanden to og to. Nogle gange bruger vi bolde, elastikker mm. i bevægelserne. Vi bevæger os til blid musik, i stilhed eller med specifikke lyde der giver resonans ind i vævet. Vi tager os tid til at mærke efter hvad bevægelserne gør ved kroppen.

Kropsbevidsthed og adgang til nye ressourcer
Vi hjælper hinanden til at få en større kropsbevidsthed, ved at prøve at sætte ord på det ordløse vi oplever. Nogle mærker lidt, andre mærker meget, nogle har ord for det andre har ikke - det vigtigste er, at du er tro mod dig selv og respekterer dine egne grænser. Fascial Flow er som at lære et nyt sprog - det tager tid, men åbner døren til en fascinerende og spændende verden i din egen krop og er en kilde til at forløse din krops indre ressourcer.

Regelmæssighed gør forskellen
Forskningen viser, at hvis man træner sit bindevæv regelmæssigt i 6-12 måneder, så sker der varrige ændringer i vævet, som genvinder sin sunde elastiske tilstand. Når bindevævet er sundt vil du opleve, at dit blodomløb er bedre, din krop er mere smidig, dine smerter reduceres eller forsvinder og du får mere overskud både fysisk og psykisk.  

• Alle Fascial flow hold og forløb er for begyndere og let-øvede.
• Der er hold i både Roskilde og Slagelse (Ro's Kilde, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde og Synergi - Kunst Krop Sind, Priorgade 1A, 4200 Slagelse)
• Alle hold og forløb undervises af Certificeret Advanced Fascial Flow underviser Hanne Roulund - har du spørgsmål, så ring til Hanne på 53760888.
• Der er maksimum 6 deltagere på hvert hold.
• Det billigste er at tilmelde dig et helt forløb, så koster det kun 240 kr. pr. gang for 2 timer og 180 kr. pr. gang for 1½ time.
• I Roskilde er der også mulighed for Drop-in, som hoster 295 kr. pr gang eller 280 kr. med klippekort.
• Ud over Livsboblers hold i Roskilde og Slagelse underviser Hanne Roulund også i Fascial Flow hos AoF i Næstved og på opfordring rund om i landet.