Fascial Flow Holdundervisning

Det fantastiske – Fascial Flow® forløser din krops ressourcer

I Fascial Flow® skal du ikke præstere noget – bortset fra at lytte til din krop og respektere dens grænser.
Bevægelserne er blide og nænsomme, men du mærker alligevel, at du har brugt din krop.
Fascial Flow® regulerer dit nervesystem, så du slapper af og føler dig mindre stresset.
Spændinger forsvinder, smerter reduceres og din smidighed bliver større.
Din kropsholdning bliver bedere – du bliver flottere og bruger mindre energi i hverdagen.
Du får mere overskud og bliver mere robust både fysisk og psykisk.
Din krop og dit sind fyldes af velvære.

Det faktuelle – for dig der vil vide hvad vi gør

Blid og bevidst bevægelse af bindevævet
Fascial Flow® er blid bevidst bevægelse af bindevævet. Bevægelserne er langsomme og bløde og alle kan være med uanset fysisk form og eventuelle skavanker. Vi starter med bevægelser der blødgør og smidiggør dit bindevæv. Når dit væv er dejligt blødt går vi over til mere funktionelle bevægelser, der regulerer din kropsholdning. Det gør, at du får rettet op på skævheder og kompensationer i din krop, så den fungerer mere optimalt.

Bevægelse og sansning
I Fascial Flow® træner vi i behageligt tøj, som vi kan bevæge os frit i. Det foregår på bare tær eller i strømpesokker. Vi sidder, står, ligger og går alt efter hvilke bevægelses sekvenser der laves. De fleste bevægelser laves individuelt, men ind i mellem hjælper vi hinanden to og to. Nogle gange bruger vi bolde, elastikker, sten mm. i bevægelserne. Vi bevæger os til blid musik, i stilhed eller med specifikke lyde der giver resonans ind i vævet. Vi tager os tid til at mærke efter hvad bevægelserne gør ved kroppen.

Kropsbevidsthed og adgang til nye ressourcer
Vi hjælper hinanden til at få en større kropsbevidsthed, ved at prøve at sætte ord på det ordløse vi oplever. Nogle mærker lidt, andre mærker meget, nogle har ord for det andre har ikke – det vigtigste er, at du er tro mod dig selv og respekterer dine egne grænser. Fascial Flow® er som at lære et nyt sprog – det tager tid, men åbner døren til en fascinerende og spændende verden i din egen krop og er en kilde til at forløse din krops indre ressourcer.

Regelmæssighed gør forskellen
Forskningen viser at hvis man træner sit bindevæv regelmæssigt i 6-12 måneder, så sker der varige ændringer i vævet, som genvinder sin sunde elastiske tilstand. Når bindevævet er sundt vil du opleve at dit blodomløb er bedre, din krop er smidigere, dine smerter reduceres eller forsvinder og du får mere overskud både fysisk og psykisk.

Det praktiske – for dig der vil opleve det fantastiske

Alle Fascial Flow® hold og forløb er for begyndere og let-øvede.
Det foregår i Ro’s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde
Forløbet undervises af Hanne Roulund, Advanced Certificeret Fascial Flow® Guide – har du spørgsmål, så ring til Hanne på 53760888.
Der er maksimum 6 deltagere på hvert hold.
Det koster kun 240 kr. pr. gang hvis du tilmelder dig et helt forløb. Der er mulighed for ratebetaling.
Drop-in koster 295 kr. pr. gang eller 280 kr. med klippekort.
Ud over Livsboblers hold i Roskilde, underviser Hanne Roulund også i Fascial Flow® hos AOF i Næstved og Slagelse og til arrangementer og retræter rundt om i landet.