august 11

1 comments

Gode træningsmåtter

By Hanne Roulund

august 11, 2018


Jeg bliver ofte spurgt hvilken træningsmåtte jeg vil anbefale til Fascial Flow (bindevævs bevægelse). Der er rigtig mange muligheder og de fleste almindelige træningsmåtter vil kunne bruges. Men der er alligevel nogle, som jeg synes er bedre end andre.

Faktisk, så har jeg ikke fundet den helt idéelle træningsmåtte endnu, men jeg har tre favoritter, hvoraf de to slet ikke er måtter.

 

Den bredde model 
En af favoritterne er en træningsmåtte  i øko-tex kvalitet, der kan fås i en bred udgave, som måler 200 x 100 cm. Den ekstra bredde gør, at man kan bevæge sig lidt mere uden at komme udenfor måtten. Du kan købe måtten her: Træningsmåtte eko tex ultra black

Den naturlige
Oprindeligt har indianerne brugt dyreskind som måtter. Et dyreskind, som for eksempel et lammeskind har flere fordele. Hårende på måtten giver ekstra sensoriske imput og dermed en yderligere sanseoplevelse når du bruger den til at lave Fascial Flow. Desuden er et lammeskind ideelt hvis du træner udendørs og gerne vil bevare jordforbindelsen, som hjælper med at mindske inflamation i kroppen. Hvis du trykker på billedet ovenfor, kommer du direkte til en forhandler af lammeskind.

Vattæppet
Hvis gulvet ikke er koldt, så er et stort vattæppe fantastisk til de Fascial Flow sekvenser, hvor man skal ligge ned. Fordelen ved et vattæppe er, at det er dejligt bredt. Så selvom du bevæger dig rundt fra side til side, så kan du blive inde på tæppet. Vattæpper fås i et utal af kvaliteter og farver. Mit bedste vattæppe har jeg fået af grundlæggeren af Fascial Flow, Jeanne Jensen fra Den Levende Krop. Hun købte det til mig, i min ynglingsfarve grøn, på en rejse til Indien. Så det er altid noget særligt for  mig, at bruge netop dette vattæppe til Fascial Flow.
vattaeppe-gave-fra-jeanne-jensen

 

 

You might also like

Ved at fortsætte med at bruge denne hjemmeside, siger du ja til brugen af cookies. mere information

På dette website bruges cookies for at give dig den bedste brugeroplevelse (også tredieparts cookies). Hvis du fortsætter med at bruge dette website uden at ændre dine cookie indstillinger eller klikker på "Ja, det er ok" er du indforstået med dette.

Luk