Mange undrer sig over hvorfor det kan gøre ondt, når man får massage eller laver bevægelser der giver forløsning af bindevævet. Det er jo meningen, at det skal gøre godt – ikke ondt. For at forstå dette paradoks, er det brugbart at se på tre slags smerte.
Hvad er smerte?
Smerte er i denne sammenhæng defineret som en sansning der er kombineret med en fysisk tilskyndelse til at trække sig væk. Hvis du ikke prøver at komme væk fra det, er det ikke smerte, så er det bare sansning. Dvs. at den bevægelse eller det tryk, der føles som smerte for én person kan føles dejligt for en anden person. Begge vil føle sansningen, men kun den ene person vil have en fysisk tilskyndelse til at trække sig væk, – dvs. det er smertefuldt. Hvornår det føles som smerte, kan også variere for den samme person. Er du f.eks. stresset eller afslappet eller har du drukket kaffe eller urtete? Det og meget mere kan have indflydelse på, om det blot er en sansning du mærker eller om det opleves som smerte.
Udvikling kan medføre smerte
Du kan ikke udvikle din fysiske formåen, uden at gå ind i det ukendte. Her vil du opleve nye sansninger og de sansninger du oplever i det ukendte vil ofte opfattes som smerte. Det betyder ikke, at du skal opleve smerte for at få udvikling, men det sker nogle gange. Her hjælper det at forstå de tre slags smerter.
Smerte der kommer ind i kroppen
Når du for eksempel slår en tå eller forvrider en arm, så er det smerte der kommer ind i kroppen. Smerter kan også komme af gentagne uhensigtsmæssige bevægelser eller som følge af følelsesmæssige traumer, der sætter sig i kroppen.
Smerte som kroppen holder på
Når smete først er kommet ind i kroppen, vil kroppen i mange tilfælde holde på smerten. Men smerte som kroppen holder på, føles ofte ikke som smerte. Det kan også føles som træthed, mangel på overskud eller manglende evne til at gøre noget.Måske kompenserer du med andre dele af kroppen, så du ikke mærker smerten.
Smerte der forlader kroppen
Nogle gange når du laver en ny bevægelse af bindevævet eller får løsnet dit bindevæv gennem behandling, så kan du pludselig mærke den smerte, som kroppen har holdt på. Men denne smerte er faktisk god. For når smerten forlader kroppen efterlader den mere energi, større opmærksomhed og øget funktionalitet. Man kan sammenligne det med den smerte man følger, lige før man fortæller en sandhed man har gemt på (hvis man for eksempel har løjet overfor en ægtefælde, en ven eller en chef). Når man har fortalt sandheden, følger der en enorm lettelse. På samme måde vil kroppen også føle en stor lettelse når den kan frigive smerte.
Læs her om min egen oplevelse af smerte der forlader kroppen
Denne artikkel er et resume af nedenstående video fra Thomas Myers (på engelsk).