Musikken kan hjælpe dig i Flow
I Fascial Flow bruges musikken til at synke ind i. Den giver et roligt og flydende lydbillede, som hjælper din krop i flow. Vi bruger primært musik til de blødgørende sekvenser, hvorimod de mere strukturelle sekvenser udføres uden musik.
Hvilken musik er god til Fascial Flow?
Der er rigtig meget musik der er godt til Fascial Flow - og det er meget forskelligt hvad den enkelte Fascial Flow Guide bruger. Men samtidig er der nogle generelle guidlines, som er værd at overveje.
- De fleste foretrækker instrumental musik
- Musikken skal have et godt flow, som din krop kan slappe af til
- Til langt de fleste sekvenser er det en fordel at have musik der er meget roligt - det hjælper dig til at komme ned i tempo.
- Nogle sekvenser - specielt de mere strukturelle - er bedre at lave uden musik.
Musik jeg ofte bruger
En af de kunstnere jeg ofte spiller er Ruth Fazel. Jeg kan bl.a. anbefale albummet "Songs from the River vol.4", der udelukkende har instrumental musik. Desuden bruge jeg flere af de instrumentale numre på albummet "A Time for Healing" også af Ruth Fazel.
Lidt musik inspiration fra Fascial Flows grundlægger Jeanne Jensen
Fascial Flows grundlægger Jeanne Jensen bruger meget forskelligt musik i sin undervisning. Et af de album, som jeg nyder meget når hun spiller er Tribe 5.
Vigtigt når du vælger musik til Fascial Flow
Hvis du vil lave Fascial Flow hjemme, er det vigtigt at du vælger musik, som du selv har det godt med og som får dig i den rette stemning i forhold til dit formål med de bevægelsessekvenser du vil lave - vil du f.eks. slappe af eller have mere energi. Musikken skal understøtte det du laver med kroppen og ikke tage fokus væk fra kroppen, ved f.eks. at have lyrik, som du kommer til at lytte til.
Find din egen Fascial Flow musik
Nu har du forhåbentlig fået inspiration til hvilken slags musik der er god at bruge til Fascial Flow. Så er det din tur til at være kreativ og sammensætte din helt egen Fascial Flow spilleliste.
