Forskningen har vist, at træning af bindevæv giver en varrig forbedring af bindevævets tilstand hvis du gør det mindst to gange om ugen. Med tilknytning til et fast ugentligt hold i Fascial Flow, vil du holde dig selv til ilden med din bindevævs træning. Ind i mellem hold træningen kan du lave nogle af bevægelserne derhjemme.
At lave Fascial Flow på et fast hold har mange fordele.
- Du bliver guided og får derfor mere ud af bevægelserne
- Du får inspiration til nye måder at bevæge bindevævet på
- Du bliver inspireret når du hører hvad de andre på holdet oplever
- Et fast ugentligt hold hjælper dig med at blive ved med træningen
- Ved at lave Fascial Flow over en længere periode får du mere ud bevægelserne
Læs mere om de enkelte hold i Fascial Flow her
Fascial Flow er dybdegående bindevæv træning
Fascial Flow er udviklet i Danmark af Rolfer Jeanne Jensen fra Den Levende Krop. Fascial flow er inspireret af to andre bevægelses former, der begge arbejder med bindevævet, nemlig Continuum Movement og Rolf Movement. Ved at kombinere det bedste af de to bevægelses former, får man igennem Fascial Flow både arbejdet med at blødgøre bindevævet og at genoprette en hensigtsmæssig struktur og integration af bindevævet. Det giver en bedre holdning og mere hensigtsmæssig udnyttelse af kroppens energi. Ud over at styrke dit bindevæv, giver regulerer Fascial Flow også dit nervesystem og virker afstressende. Så du vil opleve at du går hjem fra træningen med mere ro og fornyet energi.