Frigør spændinger i hænder og arme med blide bindevævs bevægelser!

Fascial Flow med fokus på hænder og arme.
Vi bruger vores hænder og arme hver dag og ofte i gentagene ensidige bevægelser, der giver stivhed og smerter. Dette Fascial Flow hold har derfor fokus på at løsne op for spændinger hænder og arme.

Bevægelserne er langsomme og blide og vi kommer hele kroppen i gennem. Der er særligt fokus på hænder og arme og du vil opleve, at ved at smidiggøre og blødgøre dine hænder og arme, får du løst op for mange spændinger i kroppen. Vi bruger forskellige bevægelser til at løsne spændinger – lige fra helt bitte små bevægelser, der kun er lidt mere end tanken, til større bevægelser hvor du bruger hele kroppen. Men fælles for alle bevægelser er, at du laver dem med bevidsthed. Du vil gå hjem med en følelse af, at have givet dine hænder og arme den omsorg de fortjener. I processen med at forkæle dine hænder og arme, vil du også opleve at nedsætte dit stress niveau og blive mere afslappet.

Holdet er tilrettelagt for begyndere og let-øvede.
Det kræver ingen forudsætninger bortset fra et åbent sind og lysten til at prøve noget nyt.